Der Beitrag informiert, wie speziell ausgebildete Assistenzhunde blinde und sehbehinderte Menschen, Personen mit Diabetes, Epilepsie, PTBS oder körperlichen Einschränkungen im Alltag unterstützen. Am Beispiel von Klaus Hermann Klostermann und seiner Hündin Duffy wird gezeigt, wie ein Blindenführhund Mobilität und Selbstständigkeit auch in einer Großstadt wie Köln deutlich erhöhen kann.

Man bekommt einen Einblick, wie die Assistenzhunde-Ausbildung abläuft, welche Formen des Trainings es gibt, was das kostet und wie man das finanzieren kann. Außerdem werden verschiedene Assistenzhunde-Arten und Emotional Support Animal (ESA) Hunde für ältere Menschen vorgestellt. Am Beispiel von Golden Retriever Enzo zeigt der Beitrag, wie ein ESA-Hund einer Frau mit Parkinson Sicherheit gibt und sie körperlich unterstützt.

Ausgewogene Ernährung im Alter
Wie viel Energie braucht der Körper im Alter wirklich — und welche Nährstoffe bleiben besonders wichtig? In dieser Episode geht es darum, wie sich der Bedarf mit den Jahren verändert, warum Eiweiß, Vitamin D, Vitamin B12, Calcium und Eisen eine zentrale Rolle spielen und weshalb Bauchumfang und BMI allein nicht alles sagen.

Außerdem wird erklärt, woran man Appetitlosigkeit oder Mangelernährung erkennen kann und warum auch Bewegung und Krafttraining zur Gesundheit im Alter dazugehören.

Die Folge richtet sich an alle, die verstehen wollen, wie eine gute Ernährung im Alter aussehen kann — alltagstauglich, ausgewogen und mit Blick auf Vitalität, Muskelkraft und Wohlbefinden.

In dieser Folge geht es um lebenslanges Lernen – und darum, wie Neugier auch im Alter neue Welten eröffnet. Wir begleiten Angelika Christ, 72 Jahre alt, die sich als Gasthörerin an der Universität zu Köln intensiv mit der sogenannten „Franzosenzeit“ beschäftigt – ganz ohne Prüfungsdruck, dafür mit umso größerer Leidenschaft.
Grund genug, einen Blick auf das Gasthörenden-Programm der Uni Köln und die Volkshochschule als Wissensvermittler zu werfen. Wir sprechen darüber, was der Reiz für ältere Menschen ist, sich für Geschichte, Philosophie, Sprachen oder gesellschaftliche Themen zu interessieren. Die Wissenschaftlerin Bettina Thöne-Geyer erklärt, warum Lernen wie Muskeltraining fürs Gehirn ist – und weshalb Bildung auch vor Einsamkeit schützen kann.

Das zeigt auch die Geschichte von Gisela Schmitt, die im Ruhestand ihre Begeisterung für Spanisch entdeckt – aus einem sehr persönlichen Grund.
Eine Episode über Neugier, Motivation und die Freude daran, nie aufzuhören zu lernen.

Ein Umzug ins Ausland ist für viele Menschen ein großer Schritt — spannend, aber auch mit zahlreichen Fragen verbunden. Dazu gehören unter anderem die Wahl des Ziellandes, die Aufenthaltsbestimmungen, die Krankenversicherung sowie die praktische Planung vor der Abreise.
Welche Regelungen gelten für EU-Bürger? Wann ist eine Reiseversicherung sinnvoll? Wie ist der Bezug der Rente geregelt? Was tun, wenn man nach Deutschland zurückkehren möchte? Je nach Land können die Anforderungen stark variieren.
Zwei ältere Paare im Rentenalter berichten jeweils von ihrem Leben als Deutsche auf Gran Canaria und Mallorca. Dabei geht es auch um praktische Aspekte: Wie haben sie sich auf die neue Lebenssituation eingestellt? Wie halten sie Kontakt zur Familie und wie treffen sie neue Bekanntschaften?
Der Beitrag erklärt kompakt, was man wissen muss und hilft dabei, typische Fehler zu vermeiden.
Er bietet eine Orientierung für alle, die sich mit dem Gedanken tragen, Deutschland für längere Zeit, beispielsweise in den Wintermonaten, zu verlassen oder dauerhaft im Ausland Fuß zu fassen.

Mit dem E‑Bike sicher unterwegs: In dieser Folge von KölnerLeben erfahren Sie, wie spezielle E‑Bike‑Kurse in Köln älteren Radfahrenden helfen, Kurven besser zu meistern, Gefahrensituationen zu erkennen und typische Fahrfehler zu vermeiden. Praktische Tipps von Expertinnen und Experten zeigen, worauf es bei Bremsweg, Geschwindigkeit und Gleichgewicht wirklich ankommt – für mehr Fahrspaß und mehr Sicherheit im Alltag

Nach über 10 Jahren Bauzeit naht die Fertigstellung von Oper, Schauspielhaus, Kinderoper und Kleinem Haus in Köln! Ein exklusiver Rundgang enthüllt bewahrte Originalsubstanz, strahlend blaues Foyer und high-tech Bühnen mit digitaler Kulissensteuerung. Projektleiter Volm erzählt von komplexen Herausforderungen: „Wir haben es im Griff!“ Der Spielbetrieb startet September 2026.

Highlights der Episode
• vier Häuser mit 2.200 Räumen – ein Blick in die Kommandozentrale und analoges Know-how
• die mühsame Arbeit der Denkmalpflege
• Bühnentechnik früher und heute
• vervielfachte Sanierungskosten
• Eröffnung und Aufnahme des Spielbetriebs

Der „Kölner Pflegereport“ blickt auf Zahlen, Strukturen und Alltagsrealitäten der Pflege in Köln: von der ambulanten Versorgung nach dem Prinzip „ambulant vor stationär“ über die zentrale Rolle pflegender Angehöriger bis hin zum Ausbau der Pflegeheime. Im Gespräch geht es um Pflegestatistiken, Pflegegrade, finanzielle Belastungen, Fachkräftemangel und das städtische Projekt „Zukunft Pflege Köln“ – mit vielen konkreten Anlaufstellen und Hilfsangeboten für Betroffene in der Stadt

Wie fahrtüchtig ist man im Alter noch? Diese Folge behandelt, wie sich Alterungsprozesse auf die Fahrsicherheit auswirken und welche Möglichkeiten es gibt, die eigene Fahrtüchtigkeit zu überprüfen. Fahrlehrerin Gina Graf und Verkehrsmediziner Dr. Reiner Schwickert erläutern, wie freiwillige Fahr-Checks ablaufen, wann ärztliche Gutachten sinnvoll sind und welche Rolle Eigenverantwortung im Straßenverkehr spielt. Zudem erfahren Sie, wo in Köln Fahrtests angeboten werden und welche rechtlichen Rahmenbedingungen gelten.

Die Geschichten von Angela und Berni, die seit 50 Jahren befreundet sind, sowie von Manfred und Eva, die sich über einen Verein kennengelernt haben, zeigen, wie wertvoll Nähe und Vertrauen bleiben. Altersforschung belegt zudem: Wer Freundschaften pflegt, lebt gesünder und zufriedener. Ein Podcast über persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse der Altersforschung rund um das Thema Freundschaft.

Die Symptome eines Herzinfarkts sind nicht immer eindeutig. Der Podcast klärt verständlich darüber auf, woran man ihn trotzdem erkennen kann und was im Notfall passiert. Und darüber, welchen Einfluss Ernährung und Bewegung haben und wie hoch die Chancen für eine erfolgreiche Behandlung sind. Dass Männer und Frauen die Symptome anders empfinden und sie daher oft anders behandelt werden, erklärt die Kardiologin und Forscherin Dr. Lena Marie Seegers, im Interview. Kurz gesagt: Erste Hilfe ist das A und O, und dafür gibt es eine kompakte Anleitung zur Herzdruckmassage.